Pulserende massage - et effektivt redskab til at bekæmpe stress
Når man oplever langvarig stress, kan det føles som om alt omkring en er ved at vælte.
Man kan have svært ved at koncentrere sig, eller måske føler man bare et kæmpe pres der suger energien ud af hele kroppen og dræber glæden i hverdagen.
Det er helt normalt at reagere forskelligt på stress, og nogle bliver nu engang mere stresset end andre, men der findes heldigvis gode metoder til at mindske stressniveauet i kroppen og genvinde roen.
En af disse metoder er dybdegående pulserende massage.
Indholdsoversigt
Hvilke terapeuter bruger pulserende massage?
Metoden bruges særligt indenfor kropsterapi, og kan bruges til effektivt at behandle hele kroppen.
Behandlingen gennemarbejder led, bindevæv og muskler og får også nervesystemet til at slappe af.
Kropsterapeuten bruger sin egen kropsvægt og god fast kontakt med klientens krop til at skubbe eller rettere sagt pulsere energi ned i kroppen.
Det kan lyde lidt akavet, men er faktisk en glimrende måde at massere kroppens muskler og væv på, og kan ofte være med til at lindre smerter i kroppen.
Pulseringerne er med til at skabe bevægelse i hele organismen, og arbejder derved i alle spændinger i kroppen samt på de forskellige systemer der ligger i os alle - såsom bindevævet, lymfesystemet etc.
Sådan virker pulserende massage på stress
Massageformen virker på stress ved at få nervesystemet til at slå over i en parasympatisk tilstand.
Hvad vil det sige spørger du måske? 🤔
Jo, når vi er stressede, er vores nervesystem i det man kalder sympatisk tilstand, hvor vi er parate til at kæmpe eller flygte.
Det er denne tilstand, der gør os urolige og anspændte.
Når vi til gengæld er i en parasympatisk tilstand, er vi mere afslappede og rolige.
I denne tilstand genopbygger kroppen sig selv ved at reparere og forny sine celler.
På engelsk kalder man denne tilstand for "rest and digest" tilstanden, fordi det er her kroppen fokuserer på fordøjelsesprocessen og hvile.
Et godt eksempel på hvordan det virker, er når vi har et uroligt spædbarn.
Her tager vi det helt instinktivt op og begynder at vugge det indtil det forhåbentligt falder til ro.
Grunden til at det ofte fungerer er fordi vi netop med de vuggende bevægelser går ind og faciliterer en parasympatisk tilstand i barnet.
Vi går med andre ord ind og får dets nervesystem til at falde til ro.
Det er faktisk noget der er kodet ind i alle os mennesker via vores DNA.
Du kan jo spørge dig selv hvorfor det er rart at ligge i en hængekøje, der vugger stille og roligt frem og tilbage, eller hvorfor det er afslappende at sidde i en gyngestol eller læse en bog på en husbåd, der blidt vugger lidt på vandet.
Ikke bare godt for kroppen men også for den mentale sundhed!
Dybdegående pulserende massage er som sagt ikke bare effektiv i forhold til at få nervesystemet til at falde til ro, for det har også vist sig at have positiv effekt på mentale lidelser såsom angst og depression.
På depressionslidende patienter har teknikken vist sig at kunne give mere ro i kroppen og få folk til at føle sig mere positivt indstillet.
Patienter der lider af angst eller panikanfald har ligeledes oplevet lindring af deres symptomer efter pulserende massagebehandlinger, og kropsterapeuters personlige erfaringer viser da også at denne massageform kan mindske både angst og stress.
Det har man eksempelvis kunne observere ved klienters forbedrede søvnmønster og at de bedre kan slappe af i hverdagen, selv i de mere pressede situationer.
De fleste vil faktisk opleve at den vuggende massage er beroligende og kan give en følelse af velvære, uanset om man lider af stress eller ej.
Fordele ved pulserende massage sammenlignet med andre “almindelige“ massageformer
Pulserende massage kan gøre underværker for både krop og sjæl.
Men hvad er det egentlig der gør det så unikt? 🤔
Her er nogle af de vigtigste forskelle på denne form for massage og andre "almindelige" massageformer:
Klientens egen kropsvægt er i spil til at gennemarbejde kroppens muskler, bindevæv, led og knogler.
Lymfesystemet bliver stimuleret i hele kroppen, hvilket er vigtigt for at styrke immunforsvaret.
Man oplever i mange tilfælde en dybere og mere vedvarende fornemmelse af afspænding i kroppen end ved "almindelige" massageformer.
Der er ikke brug for olie eller cremer til at udføre behandlingen, hvilket kan være en fordel for allergikere eller folk med hudsygdomme.
Teknikken med til at øge blodcirkulationen i alle kroppens lag, hvilket gavner heling på mange niveauer, og kan lindre smerter.
Det er ikke kun de store muskelgrupper der får glæde af pulseringerne, de små dybe strukturer såsom bindevævet omkring leddene har også gavn at det.
Ved at få gang i hele kroppen er det nemmere at diagnostisere hvordan kroppen er spændt op, og det giver et bedre billede af hvad der skal arbejdes på hos den enkelte klient.
Hvis man som klient ikke er glad for ledfrigørelse, eller har skader der ikke tillader det, kan pulseringerne bruges som en blidere måde at arbejde med led på.
Kan bruges i kombination og samtidigt med andre behandlingsformer såsom zoneterapi, akkupressur og lignende.
Går ind og stimulerer kroppens organer, som ellers kan være svære at komme i nærheden af i andre typer kropsbehandling.
Kropsterapeuternes erfaringer med pulserende massage - 4 udtalelser fra professionelle kropsterapeuter
Simon Schwarz
Schwarz Kropsterapi i København
"Det som jeg synes er fedt ved den pulserende massage, som vi bruger meget i kropsterapi, er hvordan det går ind og skaber en masse bevægelse i mine klienter, og henover en behandling åbner deres kroppe op.
Gammelt stress og uforløste følelser sætter sig som spændinger og sammentrækninger i kroppen. Her kan den pulserende massage være et vildt godt værktøj til at få vævet til at give sig på en meget naturlig måde.
Derudover oplever jeg at den pulserende massage kan have en positiv effekt på mange af de lidelser og sygdomme der i dag er så udbredte, som f.eks stress, angst og depression."
Britta Andersen
"Jeg har en datter med autisme, der har utroligt meget glæde af pulserende massage.
Hendes egen beskrivelse er at hovedet bare sidder fast på kroppen igen bagefter en kropsterapeutisk behandling ❤️.
De fleste gange giver det ro, andre gange sætter det mere gang i hende"
Sean Murphy
Sean Murphy Kropsterapi og Coaching
"Jeg oplever personligt at mine klienter åbner sig meget med pulseringer, og der kommer liv i systemet - masser af gennemstrømning 🙂.
Med pulseringen oplever jeg også at de jeg behandler får mere ro og balance. Det er som om 'brikkerne' falder på plads, og blokeringer løsnes.
Klienterne siger det er dejligt og beroligende, og rigtig godt for dem.
Jeg høre ofte ordene 'DETTE er noget som virker'."
Lisbeth Degn
"Jeg synes at den pulserende bevægelse kan noget særligt i forhold til at få kroppen til at slappe af.
Det kan nemlig være svært at holde på sine spændinger, samtidig med at kroppen bliver pulseret.
Desuden synes jeg den beroligende effekt teknikken har på nervesystemet er fascinerende, det minder os nok om følelsen af at skvulpe rundt, som da vi lå trygt inde i mors mave."
Konklusion
Alt i alt er der mange fordele ved at få en pulserende behandling!
Det kan virkelig være med til at give kroppen en dyb afspænding og forløsning, samt have en positiv effekt på mange forskellige problemer og sygdomme - både fysiske som psykiske.
Jeg påstår selvfølgelig ikke at det er den hellige gral når det kommer til at behandle spændingerne i kroppen, men det kan helt sikkert noget særligt.
Tag fat i mig hvis du selv vil opleve følelsen af at få kroppen bølget igennem.
