Få indblik i effektive teknikker til at fjerne angst spændinger i halsen. Jeg giver overblik over, hvorfor halsen spænder op, og deler videoer med gode øvelser.

Bliv klogere på sammenhængen mellem migræne og stress. Jeg tager et kig på hvad forskningen på området siger, og giver dig det fulde overblik.

Mange mennesker tror, at hvis de stadigvæk kan grine og have det sjovt, så kan de umuligt have en depression. Men det er bare ikke sandt! Bliv klogere på hvordan depression varierer fra person til person.

Vinterdepression kan være en tung tilstand at gå rundt i. Men fortvivl ikke, der er mange ting du selv kan gøre for at få det bedre. Jeg beskriver 17 måder du kan modvirke “winter blues“ på i dette indlæg.

Bliv klogere på hvad der sker i kroppen under et angstanfald og få konkrete værktøjer til at håndtere det i nuet. Jeg viser også hvordan angst sætter sig som muskelspændinger, og hvad du kan gøre ved det.

Få svar på, hvorfor man bliver gråhåret tidligt, hvis man oplever for meget stress i sit liv. Jeg giver dig den helt konkrete årsag, og kommer med små tips til, hvordan du udskyder at få grå hår.

Få et omfattende overblik over helt konkrete teknikker, du kan bruge i hverdagen, til at håndtere såvel akut angst som mere generaliseret angst & uro. Kan implementeres i dag!

Læs hvordan du håndterer rollen som pårørende til en stressramt. Jeg kommer med konkrete råd til, hvordan du aktivt kan hjælpe vedkommende.