Det kan være skræmmende at blive ramt af pludselig svimmelhed og kvalme. For mange vil årsagen være en underliggende stress, der påvirker kroppen. Bliv klogere på hvad der sker, og hvad du kan gøre når du får et ildebefindende.

Du føler dig stresset på arbejde, men er i tvivl om hvorvidt det er tid til at sige dit job op på grund af stress. Få konkrete værktøjer til at vurdere dit stressniveau, og tag din beslutning på et konkret grundlag.

Hvis du har døjet med arbejdsrelateret stress for længe er tiden måske inde til at overveje en stress-sygemelding. Få gode råd til, hvordan du håndterer situationen, og hvordan du kommer på benene igen.

Forhindrer tankemylder og katastrofetanker dig i at falde i søvn? I dette indlæg kigger jeg nærmere på, hvordan du selv kan arbejde med at dæmpe disse negative tankemønstre, så du kan forbedre din søvn.

Hvorfor får man tit angstanfald om natten og morgenen? Det svarer jeg på i indlægget her, og kommer med tips til hvordan du bedst kan håndtere panikangst når det opstår.

Døjer du ofte med åndenød i forbindelse med din angst? Så er dette blogindlæg noget for dig. Jeg beskriver, hvad der sker i kroppen og hvordan du selv kan lindre stakåndethed med effektive øvelser.

Læs om forskellige metoder og strategier til at håndtere angst uden brug af medicin. Jeg dækker alt fra alternativ behandling til øvelser du selv kan lave derhjemme.

Dyk ned i 'Perfektionismens pris', og få indblik i, hvordan du kan overvinde angsten for at fejle. Jeg deler evidensbaserede strategier og ekspertråd, der kan hjælpe dig med at slippe perfektionisme og skabe mere balance i hverdagen.